Gezonde Producten die je zoveel mogelijk in huis wilt hebben :

 

Kipfilet

Magere rund vlees
Ontgeurde kokosolie

Druivenpitolie
Roomboter

extra vierge Olijfolie
zuurdesem brood of volkoren
Noten (ongezout ongebrand zonder extra toegevoegd vet of zout).
Magere Kwark

Magere Griekse yoghurt
Volkoren of meergranen wraps
Havermout of brinta
Kaneel
amandelmelk
Fruit
Quinoa
Zilvervliestrijst
Zoete aarddappel

Couscous

Bulgur

volkoren PASTA

Quinoa Pasta

Aardappel
Groene groenten (voornamelijk)

Champions

Paprika

Komkommer

tomaten
Avocado
Zonnebloempitten
pijnboompitten
Zalm

Tonijn

Makreel

pindakaas (zonder toegevoegde suikers)
Verse gember ( thee)

Kurkuma( thee)
groene thee

 

Koop glazen fles die je altijd mee neemt om water te drinken.

 

 

 

Zorg dat je zoveel mogelijk producten uit het boodschappenlijstje in huis hebt zo dat je ten alle tijden gezondere keuzes kunt maken.